沈阳甲状腺专家排名榜前十名

有甲状腺疾病，大夫常常嘱咐要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食。但病友们每每听得很糊涂，存着一肚子疑惑。

哪些甲状腺疾病必要节制碘的摄入量?

什么是忌碘饮食、低碘饮食、适碘饮食?

有哪些食品可供选择、哪些食品应该避免?

看看这篇文章，或许能有更深刻的相识。肯定本身必要哪种饮食，起首，要搞清晰本身的甲状腺问题对应着哪种饮食。

无甲状腺疾病：

适碘饮食

甲亢：

忌碘饮食

桥本甲减：

低碘饮食

甲状腺结节：

适碘饮食

甲状腺癌术后（半切） ：

不吃海带、紫菜、海苔、虾贝，一周不跨越一次海鲜，其他随意。

甲状腺癌术后（全切）：

无禁忌。（假如淋巴转移较多，建议参照次全切半切病人饮食要求）

其他甲状腺问题：

需咨询大夫

忌碘、低碘、适碘，有何区别?

康健的成人天天必要摄入 150 微克碘(有身和哺乳期必要摄入 250 微克)。

忌碘饮食：

普通地说便是用尽洪荒之力避开所有含碘的食品。当然，完全不吃碘险些是弗成能做到的，由于水源、泥土中都含有碘，总不克不及不喝水、不吃土里长出来的器械吧?

以是，必要忌碘的病友，只要努力而为就好，最少高碘的食品必定不克不及沾。

低碘饮食：

普通地说便是比正凡人少吃一点儿碘，天天摄碘量 ＜ 150 微克。

适碘饮食：

和正凡人一样，天天摄碘量约为 150 微克。可见，单纯的甲状腺结节，饮食上无需挂念太多。也便是正常吃。

01

忌碘饮食怎么吃?

1. 不吃加碘盐

买盐时注意查当作分表，身分表中没有“碘”，便是无碘盐。认准包装上的“无碘盐”字样，不要被“竹盐”、“低钠盐”、“康健均衡盐”等字眼困惑。

2. 不吃添加了盐的加工食物

如咸菜、泡菜、火腿肠、腊肠、肉松、薯片、豆腐干、辣条、面包、饼干、糕点……(此处省略一万字)。

除非是你本身亲手制造的，肯定使用的是无碘盐。

3. 不吃海鲜、海产物

海带、紫菜、海苔、虾贝类……(此处省略一万字)含碘量都很高。

黄花鱼、带鱼、鲅鱼、马哈鱼、以及淡水鱼含碘量不高，可以食用。

4. 不吃蛋黄

可以吃蛋清。有些加工食物里可能含有鸡蛋，只要鸡蛋不是主要身分(好比排在身分表的前三位)，轻微吃点也无妨。

5. 不吃年夜豆成品

年夜豆成品是指酱油、豆奶、豆腐干等。

但豆油、年夜豆卵磷脂(一种保健品)是可以吃的。

6. 不吃含碘的保健品和养分品

许多复合维生素、微量元素等都可能含有碘，购置之前必要先看清身分表。

02

低碘饮食怎么吃?

和忌碘饮食相比，低碘饮食就宽松多了。

假如选择加碘盐或低碘盐，就不要吃海带、紫菜、海苔、虾贝等含碘高的海产物了，也只管即便避免含盐的加工食物。

假如选择无碘盐，海产物就不必节制得那么严厉了。

03

适碘饮食怎么吃?

和忌碘饮食、低碘饮食相比，适碘饮食就加倍宽松了。正常用饭即可。

注意不要历久、年夜量进食海带、紫菜、海苔、虾贝等含碘高的海产物(一样平常人也很难做到历久、年夜量吃海带、紫菜)。

甲状腺癌（全切）为什么也可以正常用饭呢。

由于碘是合成甲状腺激素的“原资料”，甲状腺是合成甲状腺激素的“工场”。“工场”已经不存在了，弥补再多的“原资料”(碘)也无法临盆出甲状腺激素。

是以甲状腺全体切除后，人体对付碘险些没有需求，没有需要锐意摄入含碘的食品。也没有需要锐意排挤含碘的食品。

忌碘会给生涯带来未便

好比：

一日三餐最好都本身做，由于在外就餐不克不及保证吃上无碘盐、不克不及避开添加了碘盐的加工食物。

假如在外就餐，很多多少食品都不克不及选择，只能吃清淡的、加盐少的菜品，或者吃纯自然、无添加的低碘食品，好比新颖生果、鲜榨果汁、不加沙拉酱的蔬果沙拉、少盐无酱油的凉拌菜。

图片起源：颁发情

同伙分享美食时，可能不得不回绝他们的美意，像薯片、海苔、鱼片、辣条、豆腐干等，都有必定的含碘量……

问

万一不当心吃了含碘高的食品怎么办?

放过本身，不要一直自责、郁闷或情绪降低。偶然的饮食失误不会造成太严重的效果，反却是历久重要焦炙、精力压力年夜对甲状腺疾病的康复更晦气。